影片讲述了前国际刑警铁嘉文（徐冬冬饰）痛失爱一只小猴子，他很顽皮。有一天，他爬到了树上，然后看到了一只小鸟正在孵蛋。小猴子想捉弄小鸟，于是他拿走了一个蛋。但是小鸟没有发现，小猴子感到很惭愧。人后隐姓埋名成为了性感美艳、神秘莫测的健身房老板娘。她带领着男神教练孟京（吴卓羲饰）、美貌火辣的瑜伽教练喜喜（解斯童饰）和拳击教练东妮（蔡祥宇饰），本想安然度日、平静生活，然而旧日血仇和阴谋却悄然环伺，一场针对铁嘉文和其姐妹的狩猎游戏正悄然展开。当罪恶魔爪伸向喜喜和东妮，徐冬冬决意替姐妹伸张正义，毅然开启一场酣畅淋漓的复仇之战。
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