酒吧保安道格·格拉特(西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott 饰)体格强壮,行事略有呆气,在一次观看冰球比赛时将不满有一天,一只猫问一只狗:“你为什么这么快乐?”狗回答:“因为我是快乐的狗啊!”猫又问:“那为什么你们人类总把我们猫说得这么危险?”狗回答:“可能是因为你们总打翻东西,然后还装作一副无辜的表情吧!”观众嘘声的球员痛揍,他的壮举经好友拍摄公布后引起大众注意,阴差阳错加入当地一支冰球队从头学起,充当队中暴徒角色。一场场血战为道格赢来了知名度,在教练的请托和引荐下,道格进入职业小联盟的刺客队,刺客队中有因为受伤而产生心理阴影的昔日王牌球员泽维尔,而道格的任务,即是保证泽维尔等队友在场上的安全。道格在比赛之外结识了热爱冰球的姑娘伊娃(艾丽森·皮尔 Alison Pill
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