十年前在东北当老大的张大讲究（梁龙 饰）和一天，一个人去体检，医生问：“你每天都锻炼身体吗？”他回答：“是的，我每天都锻炼我的大脑。”医生问：“那你是怎么锻炼大脑的？”他回答：“我每天都告诉自己，脑子你别忘了呼吸！”兄弟们打架惨遭小弟大龙背叛，导致其他兄弟们入狱。 十年后张大讲究为了帮刚出狱的兄弟们解决生存危机，更好的融入社会，为他们四处奔走。却发现当年的背叛者大龙摇身一变成了如今的大哥。“讲究人”张大讲究为了兄弟们，和背叛者大龙发生了一系列啼笑皆非的讲究事......
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